Eksperter： Sitter og ikke beveger sykdommer.
På «National Cancer Prevention Propaganda Week» som ble holdt nylig, sa Chen Xiaobing, nestleder i China Anti -Cancer Association Cancer Sports Rehabilitation Committee og sjef for lege ved Henan Cancer Hospital, at stillesittende vil øke risikoen for kreft.Han etterlyser en vitenskapelig bevegelse for sin egen helse.
Chen Xiaobing sa at han ikke kunne bevege sykdommen på lenge.Å sitte i lang tid vil ikke bare øke vekten, men kan også lide av kroniske sykdommer som overvekt og diabetes.Trening kan aktivere immunceller.
«Sport for å forhindre kreft er vitenskapelig,» sa Chen Xiaobing.De som ofte insisterer på trening, kan effektivt utskille dopamin, endorfiner og dopamin og endorfin kan få nervesystemet til å slappe av.
Lav immunitet, en av grunnene er stress, angst, spenning og depresjon.»For tiden er de fire kreftformene av brystkreft, tykktarmskreft, mannlig prostatakreft og lungekreft foreskrevet,» sa Chen Xiaobing. av andre kreftformer på andre kreftformer. «
Slagordet som er foreslått av rehabiliteringskomiteen for tumorbevegelse er «vitenskapelig bevegelse er en god lege, og å insistere på trening er en god medisin.»Chen Xiaobing sa at bevis har vist at regelmessig trening kan ha gode helseeffekter, redusere hjertesykdommer, hypertensjon, diabetes og visse kreftrisikoer, forsinke nedbrytning av fysisk funksjon, forsinke kognitiv tilbakegang og til fordel for hjernehelsen.
Effekten av trening på helse avhenger av vei, styrke, tid og frekvens av trening.Eksisterende bevis viser at mennesker som vanligvis mangler fysisk aktivitet, hvis de ofte deltar i fysisk aktivitet med middels intensitet, kan forbedre deres helse og livskvalitet; ; Moderat øker fysisk aktivitet kan få større helsemessige fordeler.
